点击图片，进入下一页一周吃一次暖性食物滋阴驱寒在空调房里待久了，四肢关节和腰部最容易受到风寒的侵袭，导致酸痛。晚上睡觉吹空调，也容易出现早晨起床后，胃肠不适或轻度腹泻。这些都是身体受寒所致。女性由于

　　天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。　　第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素

　　导读：天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。　　第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排

　　高温天气，对于风湿病人来说非常痛苦，吹空调关节疼痛难忍，不吹空调又难耐高温。风湿病患者该如何避暑呢?　　游泳是最好的运动　　游泳是一项对大多数风湿病人非常合适的运动，借助水的浮力，关节的承重可以减

　　绿茶　　性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏，饮上一杯绿茶是最合适不过了。绿茶属于未发酵茶，较多保留了鲜叶的天然物质，含有茶多

中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。 1.充分休息：老年人必须养成午

烹制：各物分别洗净。淮山与豆稍浸泡;刀背敲裂猪脊骨;鸡脚去甲，切对半，敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，下盐便可。为3~4人用。功效：健脾祛湿

最佳取凉设施——扇子从健身角度看，取凉设施当数扇子最佳。“老古董”的扇子健身效果是任何现代降温设备无法比拟的。何况，摇扇既可锻炼身体，又能获得最宜人的风，何乐而不为呢？【1】【2】【3】【4】

老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节

气温逐步攀高，人体消耗越来越大，尤其老人耐受力弱，要安全度夏，就应关注日常生活的细节。不妨牢记下面的四“多”四“少”，夏季保健可能就会事半功倍。　　多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热，但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反，采取“以热制热”的方法，喝杯热茶或温开水能更好的解暑止渴。茶中还富含钾，能及时补充流失的微量元素，消除疲乏。　　多吃果蔬少吃肉类。<a href=&quot