早起喝杯水是不少人日常养生的一个习惯。市人民医院健康管理中心主任赵春杰提示，早晨起床后喝一杯水，能起到补充水分，促进胃肠蠕动、血液循环的作用，但喝水时要避开一些误区。　　误区一：不刷牙先喝　　有些