-
对于使用较为频繁的肌肉进行拉伸非常重要。当然,对那些不常用到的肌肉做做伸展运动也是很有必要的。比如:你坐在桌子旁边时,胸肌用到的次数较少,但是,随着时间的增加,如果你不对它们进行拉伸的话,肌肉就容易萎
2014/1/19 5:10:041
-
美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实,还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧! 一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进
2013/1/6 18:00:341
-
开栏的话:如果你已不满足于报纸文字以及简单图片的表述形式,不要紧,“跟我做”栏目将带你进入“立体”世界。请扫描文章下方的二维码,我们将一步一动地教你运动、美容以及生活小技巧。 无论在单位还是家里
2014/8/13 18:00:110
-
立位体前屈 看似简单动作,其实是全面拉伸,背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部,全身性的运动。 步骤1:双脚自然分开,与肩同宽,双臂放在身后拉直,与地面平行,十指紧扣。 步骤2:慢慢的向前弯腰
2014/2/21 15:25:000
-
盆腔疾病是指女性上生殖道的一组感染性疾病,主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位,也可以同时累及几个部位,以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见。女性应该引起注意,从平
2013/12/24 1:01:250