在这个网络时代里，手机、电脑等物品，在人们的生活中可谓一日都无法离弃。很多年轻人长时间玩手机或电脑后，出现腰背酸痛。如何从站、立、坐、卧、动姿预防腰背痛，记住这四句话!　　如何

健康的男人，气力和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太轻易。假如你不知道从何进手，那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。 动作一：屈膝弯

　　饭后1个动作可治胃病　　南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。　　第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不

盆腔疾病是指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可以同时累及几个部位，以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见。女性应该引起注意，从平

健康的男人，气力和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太轻易。假如你不知道从何进手，那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。 动作一：