不吃早饭 当时间匆忙，又想减少热量摄入的时候，节食者们通常会跳过早饭这一步。告诉不吃早饭又想减肥的你一个坏消息：吃早饭更利于成功减轻体重，并长久地保持不反弹。在早晨吃些健康的食物有助于保持一整天的

导语：饮食是减肥必须要过的一关，如何有效饮食才能够减肥呢？爱美网小编分享饮食减肥常识，避开5个饮食误区，轻松健康摄取食物速瘦一辈子。 不吃早饭 当时间匆忙，又想减少热量摄入的时候，节食者