气温骤降，各地陆续进入试供暖的节奏，趁着这几天，赶紧做次大扫除吧，省得被暖气病骚扰了。供暖前死角卫生需彻底清洁供暖季马上就要启动，供暖使家里的温度逐步上升，因此，居家环境中的细菌等微生物已在悄悄行动，

一、睡眠太少 睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。 二、带妆睡觉