充足的膳食纤维帮我们排毒 膳食纤维能保持水分，让粪便更加湿润、柔软，让我们轻松的排出体外，防止便秘的发生。而膳食纤维这种营养素和癌症中的肠道癌症有着密切的关联，高纤维饮食可以降低结肠癌的患病率。通

受访专家：天津市第一中心医院营养科主任谭桂军南方医科大学中西医结合医院营养科主任韦莉萍要想吃得健康，只知道科学的营养搭配还不够，识破加工食品行业里的秘密也应成为必备能力之一。《生命时报》记者结合美国多

　　【导读】一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会跟着变糟。《生命时报》综合国外多项最新研究结果，总结出几个看似健康的习惯，帮你去伪存真。　　1睡眠不足，周末恶补　　研究发现，周末补

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