在人类生命的过程中，大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时，不知是否注意

　　扛过了炎炎夏日，很多人都会瘦上两斤，所以，进入秋季后，民间有“贴秋膘”一说。也就是通过吃美食佳肴，将瘦下的补回来。　　今天是二十四节气中的秋分，正是进补的好时节，老人们“贴秋膘”的步伐也在加快。可

　　在人类生命的过程中，大约1/3时间是在枕头上度过的。可以说，睡眠是健康的“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时，不知是否

  专家介绍：　北京中医药大学教授，博士生导师，北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长，从事《黄帝内经》的教学、科研与临床研究20余年　　开栏的话：《黄帝内

健康纠结： 刚入春回暖，陆小陆便迫不及待的换上清凉春装赏花约会，黑丝短裙美腿，让人怦怦然心动，然，仅一天的春装SHOW，终因风湿复发戛然而止。自此引以为戒，开始“春捂”，每日大袄加身，持之以恒，因

进入春季，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。春季应多吃一些味辛性温的食物，温补阳气，助阳升发。 春

俗话说：“冬季不补，春季受苦”。在寒冷的冬天里，通过进补等方式，将身体调整到最好的状态，特别对于老年人来说，是抵御春季发病季节到来的有效方法。中医认为，冬至是人体阴阳气血很重要的转变点。这一天，阴极阳

在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，其中很重要一个方面是讲究睡眠的方位。当您在参观北京故宫的时候