炎热的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的原则，就会让身体真正地得到补充。　　掌握喝水的四大原则　　原则一：一次喝完一杯水。真正有效的饮水方法，是指一口

　　高温天气里，坐着不动都会出一身汗，如果还要到户外劳动，很容易被晒晕，尤其是上班族每天需要外出上班，所以学会防暑降温的小知识很重要。　　上班族中暑概率也很大　　当气温超过35℃时，由于外界温度与人体

　　夏日的到来，宣告气温的上升。在炎热的天气下，很多人都采取吃冷食，冲冷水澡等这种方式来消暑，但是这种方法真的健康吗？在夏季养生，一定要多多注意，切勿掉进养生的健康“陷阱”里。　　陷阱一：大汗淋漓　　

一个健康的人，就算在过热或者劳累的情况下大量出汗，手心也是干的，而如果经常发现自己手不出汗身体却没有汗要特别注意，这种情况在临床上被称为水手，而导致水手出现的疾病被称为手汗症。

炎热的天气容易让人食欲不振，尤其是早餐，很多人干脆选择不吃。其实，即使没胃口，夏天也一定要吃早餐，并且要遵循“宜软不宜硬”的原则。 具体原因是，夏天食欲差，有可能前一天晚餐吃得少，如果第二天