受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超　　上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞　　天津营养学会名誉理事长付金如　　最新研究发现，不仅身体，大脑也有更年期！美国梅奥诊所的专家指出，从22岁开

　　选对饮料可改善认知，提升脑力。据美国MSN生活网报道，营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。　　1.石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。 　　2.

大脑——20岁开始老化 随着我们变老，大脑里的神经细胞——或称神经元的数量在减少。我们最初有约1千亿个，但是在我们20几岁，这个数字开始下降。到40岁，我们可能每天失去多达1万个神经元，影响记忆力

注意力不集中可能是ADHD(注意力不足、多动症)或是ADD(注意缺陷障碍)的症状，也有可能是因为日常的饮食，没有供给大脑充分的营养。日本WooRis网站10月25日就以海外医疗、健康情报网“WebMD

　　日本的某人类科学研究所，发布了一项关于腹部衰老变化法则的研究成果。结果显示，女性过了30岁，就开始慢慢地发福，腰腹部变化尤为明显。腹部的变化会经历“肚脐周围——下腹部——胃部附近”这三大阶段。同时

　　白领作为脑力工作者，对大脑可以说是无时无刻不在索求。想要在工作中能量满满，开启最强大脑，你可得这么吃才最营养！　　1、建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大

[导读]专家指出，不止容貌、身材要好好保养，熟女也要学几招，恢复大脑的年轻状态。40岁后的“熟女”如何保持大脑的清醒，主要掌握以下几个诀窍。 资料图 诀窍1 不熬夜 也许很多熟女

大脑只占体重的2%~3%，却消耗着人体摄入能量的20%。它既能维持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情绪、思维等心理活动。同时，大脑也有自己的喜好，尤其在饮食上。 爱美网健康从饮食和心理的角度，为你列

　　英国《流行病学与社区卫生杂志》刊登一项新研究发现，多吃鱼的人，不易发生抑郁。该研究作者是我国青岛大学医学院张东风教授及其同事。　　研究人员对发表于2001~2014年的全球有关吃鱼与抑郁风险关联性

　　牙齿美观不仅和咀嚼能力密切相关，还可能影响记忆力。据英国报道，欧洲多国牙科专家研究发现，掉牙会导致记忆力减退。　　掉牙影响记忆力　　新研究由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所共同完

　　选对饮料可改善认知，提升脑力。据美国MSN生活网报道，营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。　　1．石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。　　2．茶。美国普度

　　芒果不能和什么一起吃？芒果的营养价值虽然很多，但是还要注意的是和哪些食物不能同吃，否则身体就会出现异常状况。喜欢吃芒果的朋友们，今天就和小编一起来了解了解关于芒果的小知识吧。　　芒果的营养价值　　

　　年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。美国“网络医学博士网”最新报道，吃对6种食物保护大脑

25岁的女人发现自己皮肤已经不能不保养就容光焕发；40岁的人发现自己肠胃已经不如年轻时那样刚健；60岁的人发现自己记忆力衰退、视力听力开始下降……随着年龄的增长，人体各器官也开始慢慢衰老，那么我们的各

　　你知道吗？大脑是人体最早开始衰老的器官之一。美国梅奥诊所的专家指出，22岁开始，大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。其实，食物中

　　选对饮料可改善认知，提升脑力。据美国MSN生活网报道，营养学博士迪帕·维尔玛总结出“让你更聪明的几种饮品”。　　1．石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。　　2．茶。美国普度

　　想要记忆超强，想要一个过目不忘的大脑？试试以下食物吧：　　保护大脑：抗氧化物　　随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化

　　因为工作、家庭杂事等缘故，不少女性会将事情忙完后，才去解决自己的“大事”，而这种行为最终往往会造成便秘。别以为便秘不是什么大事，它有可能影响到你的脸蛋，造成肛肠疾患等，所以平时必须注意保持良好的生

　　牙齿美观不仅和咀嚼能力密切相关，还可能影响记忆力。据英国报道，欧洲多国牙科专家研究发现，掉牙会导致记忆力减退。　　掉牙影响记忆力　　新研究由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所共同完

  【导读】爱吃咸食或甜食的人，会常常感觉脑子不好用；而常吃鱼类、胡萝卜的人，往往会感觉注意力更集中了，这是什么原因呢？原来大脑也会“挑食”。在饮食上，大脑有着自己独特的喜好，《生

　　一日之计在于晨，想拥有一整天的活力，那就从早餐开始吧!营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，但是每天上班很赶时间，只能在街上随便买点东西填饱肚子，就把早餐糊弄过去了。　　不吃早餐的坏

　　导读：芒果的营养价值虽然很多，但是还要注意的是和哪些食物不能同吃，否则身体就会出现异常状况。喜欢吃芒果的朋友们，今天就和小编一起来了解了解关于芒果的小知识吧。　　芒果的营养价值　　有助预防癌症。由

　　一日之计在于晨，想拥有一整天的活力，那就从早餐开始吧!营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，但是每天上班很赶时间，只能在街上随便买点东西填饱肚子，就把早餐糊弄过去了。　　不吃早餐的坏

　　汽车轮胎用久了会磨损和破裂，大脑的认知功能也会随着年龄的增长而逐渐迟钝，影响到日常生活。“美国新闻和世界报道”网站刊登了由杜克大学医学中心的精神病学名誉教授丹布莱泽博士和纽约西奈山医院首席内科医生

　　生气、烦闷时，运动能转移负面情绪；喜悦、兴奋时，运动又能让幸福感加倍……美国《赫芬顿邮报》近日刊文指出，针对情绪选择运动，可以令运动更有针对性。　　1.愤怒时练跆拳道。跆拳道属于高强度有氧运动，出

　　日本的某人类科学研究所，发布了一项关于腹部衰老变化法则的研究成果。结果显示，女性过了30岁，就开始慢慢地发福，腰腹部变化尤为明显。腹部的变化会经历“肚脐周围——下腹部——胃部附近”这三大阶段。同时

　　受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超　　上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞　　天津营养学会名誉理事长付金如　　最新研究发现，不仅身体，大脑也有更年期！美国梅奥诊所的专家指出，从22岁开

年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。美国“网络医学博士网”最新报道，吃对6种食物保护大脑。1

　　除了饮食平衡、经常锻炼和睡眠充足以外，很多研究表明，其他一些活动也有助于保持大脑年轻。美国媒体对能防止大脑功能老化的17种方法做了总结。　　1、参加舞蹈课程　　发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研

  阅读提要：在收集研究了130个国家的智商测试后，最近，英国一位研究人种智商的学者得出了一个令亚洲人感到既惊讶又高兴的结论。他的研究结论是：中国人、日本人、朝鲜人是全世界最聪明的