秋冬季节更容易掉头发。《印度时报》11月19日载文指出，要防止脱发，就应该多吃富含5种重要微量元素的食物。　　铜。它具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜