1.豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源 ■所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。 ■建议:每星期至少吃豆类4次,每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。
2013/6/27 23:07:491
在夏天,很多人为了度夏,喜欢吃一些瓜果之类的来消暑,中医认为,脾主运化,一旦受到湿邪困扰,即可使脾虚者体内湿热加重,导致胃脘不舒,造成消化吸收障碍。而西瓜、香瓜、梨、黄瓜这些瓜果可以驻湿,因此在梅
2015/7/13 11:00:170
在夏天,很多人为了度夏,喜欢吃一些瓜果之类的来消暑,在这里,家庭医生在线的专家给那些脾虚的朋友提出了忠告——尽量少吃一些瓜果!中医认为,脾主运化,一旦受到湿邪困扰,即可使脾虚者体内湿热加重,导致胃
2015/6/30 18:01:070