尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。在《生命时报》联合新华网健康频道共同进行的一项调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近