按时服药、检测血糖、经常运动及吃健康餐，是糖尿病患者每天必做的功课。如何才能既有效控糖又省时省力呢？美国“每日健康”网站最新载文，刊出美国营养与饮食学会发言人、《糖尿病用餐规划与营养》一书的作者托