适当运动能预防骨质疏松以及颈椎和腰椎劳损。（记者乔军伟摄） 名医简介：陈建庭，广东省医学会脊柱外科学分会副主任委员、南方医科大学南方医院脊柱骨科主任、教授、博导。 ●老人出行要小心