怎么锻炼性能力？提高性能力的十大闷骚法（1／10张） 1、体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，

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影响性生活时间短的原因很多，性爱不是单纯的插入，可以尝试增加爱抚时间，改变性爱体位，使用避孕套降低龟头敏感性等调节延长射精时间。 ■1.戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

专家认为充足的睡眠、均衡饮食以及适当的运动是保持健康生活的三个重要因素。长期睡眠不足的人，精神状态差，思考能力、判断能力、智力等也有所下降，即使只是每天少睡一个小时或者半个小时，长期累积下来，对一个人

　　牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶

[导读]现在的都市人，因为工作的忙碌，压力大得让人身心疲惫不堪，于是乎，好累啊，就很自然而然的成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力。 1、用眼过

　　导读：日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。　　孤僻　　“性格孤僻，不与他人交往”，位列早亡特征第一位。研究显示，性格孤僻

导读：杂志的编辑这样说：“世上最大的谜团莫过于我们自己。人类花费了很大的精力去了解身边的世界，但到头来，我们连自己身上最基本的特征也未能掌握。我们相信，解开这些谜团，将有助我们了解人类生存的意义。”

中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”再者，现在日本最热的护肤方法是“和汉美肌法”，提倡

玩填字游戏大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的

鸡蛋是我们常吃的食品之一，很多上班族为了贪方便，每天早上上班都是用一个鸡蛋搞定自己的早餐。不过，我们吃了这么多鸡蛋，并不就是代表我们懂得怎么正确吃鸡蛋。如果你持反对票的话，那就跟我来看看这些吃鱼的误区

对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。”

安全套是个让男性又爱又恨的工具。爱它，是因为可以在性爱中没有后顾之忧；恨它，是因为它让自己与爱侣不能“零距离”接触。但无论如何，避孕套还是男性生活中不可缺少的东西。 男性正确使用避孕套

资料图 【环球网综合报道】拥有好身材一直是许多人的一个生活目标，大家都在想尽办法达到目的。可是运动锻炼对许多时间紧张的上班族来说不实际，而节食或吃减肥药又伤害身体。于是，美国《ELLE》杂志网站8

传统观念里，我们总认为男人更花心、更绝情、更不喜欢小孩子，但是研究结果，却足以颠覆了以往你对男人的了解。关于男人的10个真相，你一定要知道！ 迷思一：男性总是偷腥背叛，女人却始终是被欺骗的一

人的身体约有40多个[性敏感带]它们有着丰富的感觉神经末梢只要稍加刺激便会促使大脑分泌多巴胺、催产素等快乐激素让人产生一系列生理反应

　　良好的生活习惯，就是“长生不老药”。美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。　　起床后90分钟内吃完早餐。美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几

第一刑：铁将军 铁将军适合对付晚归之男人，一把铁将军把门，然后反锁，晚归的男人都自知理亏，基本只能在门外低声哀求，挨上半宿冻才能进门。 第二刑：无情水 无情水适合对付和狐朋狗友灌了一通猫尿

10.果脯、话梅和蜜饯类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。【1】【2】【3】【4】【

　 影响性生活时间短的原因很多，性爱不是单纯的插入，可以尝试增加爱抚时间，改变性爱体位，使用避孕套降低龟头敏感性等调节延长射精时间。 　 ■1.戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌

10.性生活使精液更健康有三项研究表明，与参与其他类型性活动的男性相比，参与男女正常性活动的男性，其精液更多，精子数量更多且质量也更高。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】

摘要：头发、RF、生殖系统等是女人身体最重要的十大部位，女人能否延缓衰老、快乐健康与这几大部位的保养有巨大联系。从现在开始，死守这十个部位吧，让你的魅力常留。头发、RF、生殖系统等是女人身体最重要的十

　　受访专家：　　中华医学会健康管理学分会候任主任委员、中国人民解放军总医院健康管理研究院主任曾强　　中国医院协会疾病与健康管理专业委员会主任委员、清华大学健康中国领导力研究中心主任周生来　　　　近日

　　经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎

　　从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够，关于它的误区一直广泛流传。　　误区一：红壳蛋比白壳蛋有营养。过去人们一直认为红壳蛋更有营养，

　当下，养生保健的热度越来越高。可见，人们对于健康的追求也越发变的强烈。今天向大家推荐10大最健康长寿的食物，不仅价格便宜，而且养生功效个个都有奇效。 苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年

最能证明男人的事情，莫过于做爱时间的长短。早有文人将早泄比喻为“丢盔弃甲”、“铩羽而归”。早泄问题一直困扰着男人，那么究竟是何原因导致男人早泄呢？ 一、手淫恶习 由于手淫时多害怕被

危害之一：缩短寿命 男人看到穿着暴露的美女，心跳加快。据研究，如果不是因为疾病或其它意外导致人夭折，人一生中的心跳次数是基本恒定的。如果经常看到暴露美女，心脏经常处于快速跳动的状态，寿命就会缩短。

传统观念里，我们总认为男人更花心、更绝情、更不喜欢小孩子，但是研究结果，却足以颠覆了以往你对男人的了解。关于男人的10个真相，你一定要知道！ 迷思一：男性总是偷腥背叛，女人却始终是被欺骗的一