其实，我们每个人的身体不一样，养生的方法也应有所不同，不过养生也有它一定的原则，我们应该对此有所了解，今天，我们就来介绍一下养生保健需要知道的11多和11少，学会了它们，你的每一天会过得更加健康。
2014/2/8 8:14:191
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新闻背景：国内建筑设计界泰斗、曾参与过北京1号线地铁站设计的上海同济大学建筑系教授来增祥近日透露，“美国室内公共场所换气量标准人均(成年人)是每小时60立方米，中国的标准是人均每小时30立方米。国内地
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心血管疾病大多属于慢性病，需要患者注意生活方式的调整。这些疾病很大程度上可通过调整膳食营养得到防治。只要吃得对，远离心血管疾病并不难。 加点醋，减点盐。高盐饮食可直接引起血压升高，对各种心血管疾
2015/6/20 0:01:190
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少食多嚼养生熟记9个“加减法”口诀（1／9张） 一、少食多嚼 想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃;每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具;吃
2014/1/18 2:06:050
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原标题：养生：治失眠靠饮食加减法多喝奶少吃葱 1、多喝牛奶 牛奶中的色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有镇静作用，能够使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨酸
2014/1/4 11:03:120
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1、多喝牛奶 牛奶中的色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有镇静作用，能够使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨酸含量足够起到安眠的作用，可以使人较快地进入梦乡。 2、
2013/12/20 1:12:020
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少食多嚼养生熟记9个“加减法”口诀（1／9张） 一、少食多嚼 想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃;每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具;吃
2013/1/25 16:00:340
