冬季虽然十分寒冷，但很多中老年人仍然坚持外出运动锻炼，专家表示，冬季运动有不少注意事项需要引起重视，不可盲目为之。 1没准备活动 不宜理由：冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循