气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况。下面就为女性朋友们介绍七个美味有效的滋养气血的食谱。　　1、大枣黑糯米粥　　

　　受访专家：　　黄海波：广州中医药大学教授　　景小勤：岷县当归产业协会会长　　李明：北京中医药大学东直门医院药剂科主管　　临床使用率最高的25种中药中，当归位居第8位，故有“十方九归”的美称。特别是

看看你是否患有宫寒症？ ①、经常气色很差精力不济？ ②、痛经，小腹部有冰冷的感觉？ ③、白带多且清稀，闻起来有股腥味？ ④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？ ⑤、照镜子，

九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血了。 补血类药膳 经典方一：当归羊肉羹 当归25克，黄芪25克，党参2

饮食调养月经不调的方法有很多，但只有选择最适合的才是最好的，专家指出月经不调是常见的妇科疾病，女性长期月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经，改善体质。在缓解工作压力、舒缓心情的同时，适当的饮

九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血了。 补血类药膳 经典方一：当归羊肉羹 当归25克，黄芪25克，党参2

原标题：秋天喝茶抗燥+解乏最适合秋季养生的10种茶 秋季人们应警惕秋燥及秋乏。这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。秋季多喝养生茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌

九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血了。 补血类药膳 经典方一：当归羊肉羹 当归25克，黄芪25克，党参2

▼身体老化的征兆 1.干燥现象：皮肤容易干痒、两颊容易泛红敏感、口干舌燥、视力衰退模糊干涩、头发干涩易断早白。 2.心情烦躁易怒：情绪不稳定、五心烦热(手心、足心、胸口)、夜间盗汗。

九成女性都气血不足，所以女性补血非常重要。如果出现面色萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少等症状，就该补血了。 补血类药膳 经典方一：当归羊肉羹 当归25克，黄芪25克，党参2