关于饮食 多菜少肉 食肉过多，会导致血脂、血黏度升高，体重超标等。而蔬菜不但味美可口，还能软化血管，增强毛细血管弹性，清热解毒，抗衰老。 多嚼少食 咀嚼不但能帮助消化，还可使人的患病率

虾皮炒小白菜——改善胃肠道功能 原料：小白菜1捆、虾皮一小把、葱花若干。 做法： 1、小白菜洗干净，切5-6CM长的段，用沸水焯一下。 2、葱切葱花，利用煮开水的时间，把虾皮用清水浸泡

食疗养生提醒：平时常吃这些食物能有效预防肺癌 大蒜 许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用

曾演绎《追梦人》的凤飞飞去世，病因是肺癌。凤飞飞的去世，给人们敲响了健康警钟。怎样预防肺癌呢?研究表明，肺癌与饮食密切相关，有9种食物具有抗癌养生功效。 大蒜 许多研究都证实大蒜具

　　导读：长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。　　责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学

宝宝在胎儿时期会从母体获得一定的免疫物质，使他们拥有足够强大的免疫力。而到了半岁左右，从母体获得的免疫物质逐渐消耗，但宝宝自身的免疫系统发育完善大概需要6年的时间。因此，6个月～6岁期间是宝宝的“免疫功能不全期”。　　在这个时期，宝宝对外来致病微生物的防御能力很弱，非常容易患病， ...

曾演绎《追梦人》的凤飞飞去世，病因是肺癌。凤飞飞的去世，给人们敲响了健康警钟。怎样预防肺癌呢?研究表明，肺癌与饮食密切相关，有9种食物具有抗癌养生功效。 大蒜 许多研究都证实大蒜具

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。 1、香蕉 香蕉含有丰富的维生素A

　　如今很多人由于各种原因，运动的少了，营养又过度饱和，免疫力就慢慢的不行了，每次总是逃不脱流感的袭击，那么生活中如何提高免疫力呢？下面是专家推荐的提高免疫力的食物。　　1、多喝酸奶：　　坚持均衡饮食

健康=少得病=免疫力强，这样一个等式被很多保健产品用作宣传理论。但作为人体健康的一道防线，免疫力到底是怎么回事，相信大多数人并不十分明白。 免疫功能25岁到顶峰 “从最基本的含义讲，免疫

饮食的品质和免疫力息息相关，优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，扞卫身体健康。而最佳的提升免疫力食物其实全在身边，不花太钱，轻易可得。 爱美网健康推荐8个简单的饮食策略，全面提高你的身体免疫力。

1.两人互背 二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，使周身血液循环加快，消除久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。 2.挺胸弯腰 站立时先深深

曾演绎《追梦人》的凤飞飞去世，病因是肺癌。凤飞飞的去世，给人们敲响了健康警钟。怎样预防肺癌呢?研究表明，肺癌与饮食密切相关，有9种食物具有抗癌养生功效。 大蒜 许多研究都证实大蒜具

　　导读：长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。　　责任心强，更长寿　　责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最

　　导读：长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。　　责任心强，更长寿　　责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最

其实，我们每个人的身体不一样，养生的方法也应有所不同，不过养生也有它一定的原则，我们应该对此有所了解，今天，我们就来介绍一下养生保健需要知道的11多和11少，学会了它们，你的每一天会过得更加健康。

根据美国CDC的数据，估计有700万成年人免疫功能低下人群，该人群包括实体器官移植受者、癌症患者和　HIV　感染者。

　　主讲人：清华大学心理学系副主任　樊富珉　　现代医学发现，人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。一位诺贝尔生理学奖获得者在总结长寿之道时指出：“人要活百岁，合理膳食所占的份额大概是25%，其他占2

　　主讲人：清华大学心理学系副主任　樊富珉　　现代医学发现，人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。一位诺贝尔生理学奖获得者在总结长寿之道时指出：“人要活百岁，合理膳食所占的份额大概是25%，其他占2

免疫细胞为人体筑起一道防护墙。免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭。用著名健康教育专家洪昭光教授的话来说，它就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。北京大学基

 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可

　　夏天因为天气炎热干燥，会让人感到心烦气躁，食欲不振，睡眠质量不好，使得心火上升，容易感到口感舌燥、严重的嘴巴上还会起泡。针对这些症状，我们应该做些什么呢?来看看嘴巴上火起泡怎么办吧!　　嘴巴上火起

　　导读：长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。　　责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学

人民网北京11月27日电（记者赵敬菡）日前，中国疾控中心流行病学首席专家曾光在做客人民网访谈时指出，流感可导致严重的后果，老年人尤其应该重视，及时接种疫苗，防患于未然。【访谈：曾光谈老年人和上班族的流

　　长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。　　责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人

免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭。用著名健康教育专家洪昭光教授的话来说，它就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。北京大学基础医学院免疫学系副主任王月丹告

免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭。用著名健康教育专家洪昭光教授的话来说，它就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。北京大学基础医学院免疫学系副主任王月丹告

免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭。用著名健康教育专家洪昭光教授的话来说，它就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。北京大学基础医学院免疫学系副主任王月丹告

　　免疫系统是人体免受病毒、细菌入侵的强大盾牌。研究证实，生活方式对免疫系统有着不可忽视的影响，比如健身习惯、饮食习惯、心理状态等都会起到提高或降低免疫力的作用。要提升免疫力、抗击病毒，不妨从以下12

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。 1、香蕉 香蕉含有丰富的维