男性：保阳气为主 男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。 男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏

1　黑木耳 黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。 2　南瓜 南瓜含钴、锌和铁等有助补血的营养

　　肾虚病症有阴虚和阳虚之分，对于人体各个脏腑起滋补润泽作用的就是肾阴；对各个脏腑活动起温煦推动作用的就是肾阳。补肾应当针对肾阴肾阳虚衰的不同采用对症的相应方法进行。中医养生护肾除了食疗之外，还非常注

现代社会，由于人们不规律的饮食和生活习惯，越来越多的人步入肾虚行列，掀起一波补肾浪潮。补肾的良方有很多，除了市面上看到的补肾药和保健品外，食疗是为大多数人所喜爱和追捧的。今天，小编就为大家推荐八味补肾

肾是女人美丽与健康的发源地。肾虚，眼睛会不再明亮，头发不再乌黑。各种生理问题提前报到，衰老也会趁“虚”而入。补肾，犹如女人留住美丽和健康的一场新革命，胜过最好的美容院和最昂贵的化妆品。新春，让我们一起

1　黑木耳 黑木耳的铁含量相当丰富，比肉类还高，是一种非常好的天然补血食品，可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外，黑木耳还可以帮助身体排毒。 2　南瓜 南瓜含钴、锌和铁等有助补血