宅经济时代，越来越多的人选择了宅家的生活和工作方式。国庆黄金周长假到了,宅男宅女都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更健康。　　睡觉睡到自然醒　　“睡觉睡

一、不急于吸烟 饭后吸烟的迫害比平时大１０倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。 养生“7不急”让你健康活到101岁 二、不急于