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养生的鼻祖,莫过于《黄帝内经》。它教人们通过生活管理,进行自我维护,提高生活质量,延长天年。养生并不复杂,也没那么神秘,近日,MSN中文网《名医讲堂》栏目邀请中国中医科学院基础所原所长孟庆云教授为您揭
2013/11/22 6:02:1211
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俗语说“吃人参不如睡五更”。人参不是人人可吃,夜间的睡眠却是每个人的生理需要。 睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时,人的基础代谢率下降,能有效恢复体力,增强免疫力。近年来的许多调查研
2015/8/14 16:00:076
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一日之计在于晨,传统的养生观念是十分重视清晨起床是后的养生的,天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。向来注重治病于未然的中医,在晨起养生方面又会给予我们什么样的意见呢。【更多精彩请关注人民网健康卫
2013/12/17 1:02:581
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传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识,有助于科学地保持健康体魄。实际上,传统养生就在日常的饮食起居中,只要掌握了正确的方法,饮食起居无处不养生。在此着重谈谈吃
2015/9/7 15:00:240
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不宜“迟”。俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽,尤其是太阳出来前,是锻炼的黄金时间,故而应选择此时锻炼身体。此外,要避免在中午或下午锻炼,因为这时暑热湿盛,骄阳似火,容易引起
2015/7/1 16:00:440
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冬季寒冷干燥,疾病多发,而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以做好肾脏的保养工作,就可以有效防寒、强身健体。因此,女性冬季要做好补肾养肾的工作。肾脏对人体的新陈代谢至关重要,如何在这个寒冷的季节里养肾
2014/1/16 9:09:560
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如今,怎么吃的养生科普越来越多,但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对于吃饭之后的养生细节有这样一段描述:食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食
2014/1/6 10:09:000
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月缺添衣避寒月圆忌食辛辣 据《黄帝内经》记载:月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去。意思是说,人在月圆时气血比较旺盛,月缺时气血较虚,月亮盈缺
2014/1/6 10:08:450
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一、日咽唾液三百口,一生活到九十九。 唾液,即口水,呈半透明液体状。《辞海》解释说:“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液,在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达1-1.
2013/12/14 12:32:270
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胃病的治疗虽然讲究“三分治七分养”,但只喝粥的忌口方式,也是不可取的。胃病患者的饮食一定要均衡,这对于身体健康非常重要。 一些患者习惯天天喝粥,虽然比较好消化,但也会带来问题。比如粥经长时间
2013/8/30 9:04:520
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美容的容颜总是容颜获得瞩目的目光,现代人们都通过保养品,化妆品来保养皮肤,那么在古代没有这些保养品的时候,她们是如何来滋养肌肤的呢?那今天就让我们来揭秘古代那些美女的养眼护肤方法吧。以下六大美容秘方,
2013/6/18 16:00:180