在哺乳期营养补充特别重要，营养跟不上，母乳质量都会受到影响，因此作为宝妈在哺乳期的饮食结构必须安排妥当，正因如此，很多宝以在哺乳期会大补特补，觉得补得越充足，越能提升母乳质量。那在哺乳期可以喝人参汤吗？

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂