导语：冬季天气变寒冷，人体户外活动量减少，加上喝水不足，容易产生便秘。专业医师提醒，除了多喝水以外，更应该适度按摩腹部以及多吃苹果香蕉等水果。　　经常便秘怎么办9类蔬菜解决便秘问题　　便秘是指纤维