导读：人们爱在室内待着，特别容易犯困，常做3个动作能帮大家提升精气神，让人神采奕奕。　　男人常做“三提”精力旺　　提肩。经常用电脑容易出现脖子僵硬、双肩沉重的感觉，不妨试试提肩。首先要抬头挺胸、双