核心提示：在全民减肥的时代，不少MM已经清醒地认识到减肥期间的饮食很重要！ 在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。 ...

编者按：健康是人类共同的追求，然而，在我们的生活中，总有一些“不健康”的现象威胁着我们的健康。为了履行媒体舆论监督的职责，让那些极少数的不良行为被曝光，避免更多的人受到侵害，人民网健康频道开设《天天健

星期一食谱： 早餐：全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐

材料：全麦面包2片，熟鸡肉25克，奶酪1片，西红柿、生菜叶各50克，100%橙汁一杯。做法：1.熟鸡肉切片，西红柿洗净切片，生菜叶洗净。2.在面包片上铺上鸡肉，放上1片奶酪，再依次放上西红柿片、生菜叶