核心提示：桑果一般指桑葚。通常情况下，桑葚适量食用对
人体无害，但是大量食用可能会导致身体不适，如胃肠道反应、
过敏等。
桑果一般指桑葚。通常情况下，桑葚适量食用对人体无害，但是大量食用可能会导致身体不适，如胃肠道反应、过敏等。
桑葚是一种营养丰富的水果，含有维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、膳食纤维以及多种矿物质成分，可以补充人体所需的营养物质，并且具有辅助增强免疫力的作用。此外，桑葚还具有一定的药用价值，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在一定程度上还可以用于改善肝肾亏虚引起的腰膝酸软、须发早白等症状。如果患者只是少量地进食桑葚，不会对身体健康造成影响。但是如果一次性进食过多的桑葚，则有可能会导致机体摄入大量的鞣酸，此时鞣质可与蛋白质结合成不溶于水的沉淀物，从而可能会影响机体对于铁和钙的吸收，甚至还会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻、腹部疼痛等不良反应发生。
在日常生活中，建议患者注意合理饮食，避免暴饮暴食的情况出现。同时还要注意适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进机体新陈代谢，有利于维持身体健康。必要时，患者也可以遵医嘱通过按摩穴位的方式进行调理，比如关元穴、神阙穴等，从而缓解不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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原标题：桑果吃多了会怎么样？
关键词：营养科,过敏,维生素,桑葚,维生素C
