早上起床后最重要的事情就是吃什么早餐。早餐是一天之中最重要的一餐，如果不吃早餐或随便吃早餐，那很有可能会对身体造成伤害。早餐看似是一件非常简单的事，但包含不少的学问。早餐不能吃什么？
核心提示：早上起床后最重要的事情就是吃什么早餐。早餐是一天之中最重要的一餐，如果不吃早餐或随便吃早餐，那很有可能会对身体造成伤害。早餐看似是一件非常简单的事，但包含不少的学问。早餐不能吃什么？
早上起床后最重要的事情就是吃早餐。早餐是一天之中最重要的一餐，如果不吃早餐或随便吃早餐，那很有可能会对身体造成伤害。早餐看似是一件非常简单的事，但包含不少的学问。今天，我们就来了解一下，哪些早餐不能经常吃？
很多人都喜欢早上喝牛奶，但是早餐奶和纯牛奶要分清楚，虽然名字听起来相差不远，但是它们的营养可是差之千里。
纯牛奶是单纯的鲜牛奶，而早餐奶中含有五谷、花生、燕麦、蛋粉以及一些铁、锌强化剂等等，如果早上还有其他的食物，喝纯牛奶就很好；如果只吃鸡蛋和牛奶，最好选择营养更丰富的早餐奶。
5.不要拿剩菜剩饭作为早饭
把隔夜的剩菜剩饭当作早餐其实是不妥的，因为有些剩饭剩菜在隔夜之后会产生对人体有害的亚硝酸盐，如果人们长期食用，就会对健康产生危害。
39健康网（）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
原标题：实话告诉你：这5种早餐，每吃一口都在“服毒”！
关键词：早餐,纯牛奶,营养,鸡蛋,养生
