吃蔬果深色要占一半！
发布时间：2015-08-29 10:00:11
北京协和医院临床营养科教授于康建议，蔬菜水果的摄入应该从量、种类、颜色3个方面考虑，即每天蔬菜200-500克(≥3种)、水果200-400克(≥2种)，其中一半要是深色。记住：将果蔬放入平衡膳食中才
北京协和医院临床营养科教授于康建议， 蔬菜水果的摄入应该从量、种类、颜色3个方面考虑， 即每天蔬菜200-500克(≥3种)、 水果200-400克(≥2种)， 其中一半要是深色。记住： 将果蔬放入平衡膳食中才能发挥作用。
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