性爱养生必知：让你充分享受性高潮的12大性爱技巧(图)1.摩擦“热点”。性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一
性爱养生必知：让你充分享受性高潮的12大性爱技巧(图)
1.摩擦“热点”。 性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使
女性阴蒂更容易与
男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。美国西北大学范伯格医学院妇产科与精神病学教授，性学专家劳拉·伯曼博士表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。
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2.表达感受。 伯曼博士表示，在性爱过程中，
男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。
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3.自慰高潮。 如果你不知道高潮的感受，那么自然无法说出来。“性爱资源”信息公司性爱教练达尼埃尔·卡瓦卢奇表示，要想训练身体对性高潮的感受，最好学学自慰。
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5.夫妻攀岩或看恐怖片。 研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等)，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。
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7.调节呼吸。 调节呼吸有助于促进性快感。
性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。
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8.看看情色电影或书籍。 | | | | | |
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原标题：性爱养生必知:让你充分享受性高潮的12大性爱技巧
关键词：两性
