核心提示：其实
养生并没有错错就错在市面上“伪
健康食物”太多 所以大家一定要擦亮眼睛学会辨别哪些才是真正有
营养的东西哪些是我们过去的错误认知
在这个“全民养生”的时代
大家对食物开始挑剔起来
一顿操作下来
以为自己成了养生达人
殊不知你的身体正在被摧残中
01、麦片
02、粗粮饼干
03、全麦面包
04、水果沙拉
05、乳酸菌饮料
06、果蔬干
07、果蔬汁
08、无糖食品
09、日本豆腐
10、老火靓汤
其实，养生并没有错
错就错在市面上的“伪健康食物”太多了
所以大家一定要擦亮眼睛
学会辨别哪些才是真正有营养的东西
哪些是错误认知
参考资料：
[1]丁兆钰. 真养生还是伪科学？——伪健康传播短视频的成因及对策[J]. 声屏世界，2020(24)：96-98. DOI：10.3969/j.issn.1006-3366.2020.24.040.
[2]斌卡. 身边的那些伪健康食品[J]. 大众健康，2016(2)：84-85.
[3]思雨. 请远离伪健康的五大垃圾食品[J]. 中国食品，2016(11)：135-135. DOI：10.3969/j.issn.1000-1085.2016.11.052.
[4]常晓. 警惕“微健康”里的“伪健康”[J]. 人人健康，2014(3)：18-19.
[5]人民网-细火慢熬出好汤？当心！长期高嘌呤饮食易伤肾，2018.06.21
原标题：吹上天的10种健康食品，养生不太行，坑钱第一名！别交智商税了
关键词：健康,养生,食品,智商,果蔬汁,营养
