男人不可不知11种补肾健脾偏方(11)

1、栗子： 

　　有健脾养胃、补肾壮骨的作用。（来源：新浪健康）
          
 



2、胡桃：

　　能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
          
 

3、苦瓜：

　　苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
          
 

4、红枣：

　　秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
          
 


5、山药：

　　其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
          
 


6、百合：

　　有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
          
 


7、藕：

　　生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
          
 

8、白扁豆：

　　初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
          
 

9、黄鳝：

　　入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
          
 

10、花生：

　　深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
          
 

11、莲藕：

　　莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效

　　此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
          
 

原标题：男人不可不知11种补肾健脾偏方(11)

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