核心提示：
前列腺炎是一种常见的泌尿系统疾病，往往会引起多种泌尿的障碍。大家可以多掌握有效预防
前列腺炎的方法，保护前列腺的
健康。
2、保持前列腺部位的清洁
前列腺部位通风性特别差，很容易出现细菌感染的倾向，如果不注意清洁，经常出现细菌干扰，引发前列腺炎症。特别是阴 囊部位，应该及时清理，出现分泌物的时候，要马上擦拭干净。
3、多吃瓜果蔬菜、粗粮
平时要重视饮食的健康，多吃瓜果蔬菜，有利于内分泌的协调，保障激素的平衡状态。还要尽量避免吃辛辣、油腻食品，因为这些食物对前列腺会造成刺激，产生前列腺炎的症状。
4、不要经常久坐
现在很多上班族久坐在办公室，很少活动，上半身挤压前列腺，引起血液循环失调，前列腺管道堵塞等症状。而且大量的毒素停留在前列腺中，可引发前列腺炎。
5、经常锻炼
平常要多加锻炼，保持坚强的体魄，也能促进内分泌的协调。还可以保持激素分泌稳定，避免前列腺分泌异常的症状。
上面介绍的就是前列腺炎的症状和预防的方法，大家平常要重视体育锻炼，养成良好生活习惯，不要出现对前列腺造成伤害的行为。
原标题：小便有4个不适，说明前“腺”生病了！
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