1.推算法 通常在女性下一次月经前的2个礼拜为排卵期，这也能够根据以前的月经时间来推算。但是这也有可能受到外在的因素所影响，例如：环境、疾病、心情等疾病的影响，排卵期也会有所变化。所以，这个排卵期
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女性养生：4大方法！推算你的排卵周期
1.推算法
通常在女性下一次月经前的2个礼拜为排卵期，这也能够根据以前的月经时间来推算。但是这也有可能受到外在的因素所影响，例如：环境、疾病、心情等疾病的影响，排卵期也会有所变化。所以，这个排卵期也需要根据实际影响来决定。
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2.行经的日期推算法
在月经来潮前的14天左右，排卵期的5天一排卵或者5天左右被成为排卵期，这种方法有点不太靠谱。因为很多女性的月经期不是那么规律，以下的方法稍微显得那么可靠，下面我们就一起来看看吧!
排卵日第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵日最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
这个公式计算方法，需要大家长期的记录，得出最后的答案。
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3.超声波检查法
目前国内很多医院能够通过阴式B超来观潮卵巢的大小，来计算出卵泡的大小，根据这些数据能够显示排卵期。
卵巢的大小一般为2-3mm，接近排卵期的时候会慢慢变大，在排卵期的前2天能够达到18mm，观察正是排卵期，在超声波上面能看到这一切的变化。
这是一种最直接的检查排卵期方法，准确判定排卵日，这对于你受孕有提供了一层保证。
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4.宫颈粘液
宫颈粘液在月经周期都会出现，而且还会随着发生一些细微的变化。我们知道宫颈粘液，这些都跟化学物理性质有明显的周期性变化。
月经刚刚结束，这宫颈粘液会随之增多，而且呈现的颜色是稀薄而透明，有点像蛋清的样子，在排卵期之前这会达到高峰，这一天成为宫颈粘液最多的一天，这也就是排卵的最高的一天。
用手指深入阴道深处，能够拉伸出一条很长的宫颈粘液，在排卵后，在受到孕激素的作用下，这宫颈粘液的分泌物会随着减少。
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