核心提示：对于
女性朋友而言，每个月的经期是重要的生理阶段，需要倍加呵护，一旦没有注意调理，很可能会引起
月经紊乱及妇科疾病。那么，经期如何调理呢？
对于女性朋友而言，每个月的经期是重要的生理阶段，需要倍加呵护，一旦没有注意调理，很可能会引起月经紊乱及妇科疾病。那么，经期如何调理呢？
经期是每个女性在每个月都会经历的生理周期，有着一定的规律性，自女性成年之后，都需要在每个经期来潮时注意生活细节，避免着凉或注意休息。下面我们就来介绍一下经期如何调理，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1经期不调：
很多女性都会出现月经不调的问题，如果长期如此势必会对妇科产生影响。所以有月经不调的女性需要注意适当调整，必要时需要进行药物治疗。
2 经期拖迟的调理方法：
经期推迟时，很多女性会联想到妊娠导致的，一般在推迟七天以上时，最好做一次验孕，如果没有怀孕，就要考虑其它情况来对症治疗。经血量少色暗红，小腹部疼痛，四肢畏寒。经血颜色比较淡，小腹疼痛及气郁导致的经期拖迟，可以通过食疗的方式补气血，使自身的气色得到改善后，经期自然就会正常。
3 经期提前的调理方法：
经期提前的月经不调患者，如果归于量多这一类的，多半是气虚导致的，可以多喝一些具有益气养血的效果的药物或食疗方式调理。
4女性日常生活中经期如何调理呢？
女性朋友如果出现畏寒等问题时，就会出现一些手足冰冷的症状，所以在经期来潮之前要注意不能过度贪凉，特别是夏季天气炎热，如果天天喝凉性的饮料，就会引起痛经问题。也不要洗凉水澡，月经快来时，注意保暖。平时上班时可以多喝一些利于调理气血的花茶，并且注意饮食清淡。还有一部分女性会因为对身材不满意而节食，这样做很大程度上会影响到月经周期，而且还会出现早衰的问题，所以女性应当用科学健康的方式来减肥，切记不可采纳节食的方法。
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