自杀成中国年轻人一大死因！到底发生了什么，让他们选择轻生？

发布时间：2021-01-15 11:00:16

生活中，面对**的人群，人们过于宽泛地使用“**”一词，往往忽视了**行为背后隐藏的不同意图，只有尝试去了解**的原因，我们才能更好的预防。那么，ta为什么要**？

核心提示：生活中，面对**的人群，人们过于宽泛地使用“**”一词，往往忽视了**行为背后隐藏的不同意图，只有尝试去了解**的原因，我们才能更好的预防。那么，ta为什么要**？

由上可见，潜在的**事件还不少，需要引起我们足够的重视。

三、**的人，身上发生了什么？或许你能理解

生活中，面对**的人群，人们过于宽泛地使用“**”一词，往往忽视了**行为背后隐藏的不同意图，只有尝试去了解**的原因，我们才能更好的预防。那么，ta为什么要**？

1.逃避情绪和想法

想要**的人，往往存在很难忍受的情绪，认为自己没有存在的价值，可能死了对这个世界或者他人来说会更好，于是想以死亡的形式从这种痛苦中解脱。

2.渴求影响他人

有的人想要**，只是希望以自己的死来表达自己的所思所想，从而换取别人对自己的注视或对改变对自己的看法。

3.心理障碍

超过80%的**人群存在不同程度的心理障碍，如觉得自己的存在是别人的负担、没有什么归属感、感到绝望等。

4.应激事件

应激事件是导致**的主要因素之一，家里/邻里纠纷、经济困境、突发重大事件、感情失败、霸凌和性侵、自然灾害造成的应激等都是常见的应激事件范围。

所以，如果身边的人表达了有**的想法，不管什么时候，我们都不要觉得Ta只是说说而已，而是需要严肃对待。很多时候，对“**”的误解，会无法阻止悲剧的发生。

四、被误解的“**”

①谈论**，可能促使**？

事实：对于**这个话题，很多人可能会下意识的去避免讨论，怕促使有这个想法的人去行动。事实却相反，光明正大地谈论**，不鼓励冲动与**有关的行为，给ta一点时间重新考虑，反而有助于预防其**。

②**突然发生，没有任何预警？

事实：大部分**人群在实施**行为前，会出现一些言语或行为和一般人不太一样，比如反复开玩笑要**、在网上写日记、分享甚至绘制一些与死亡有关的图片。如果能发现这些迹象，也能有效的预防**。

③**是懦弱的表现，只有精神病才**？

事实：不是**的人都患有精神病，而精神病患者也不一定会**，驱使人**的原因有很多，了解一个人为何**，要注意考虑ta遇到的生活事件和社会、文化因素。

所以，要注意避免以上这些对于**的误解，这样才能正确对待，完成自救或ta救。

五、出现**倾向，如何自救？

首先要直面自己的情绪。

确实，自我厌恶或对世界绝望的情绪都是真实的，我们没有必要去否认它们的存在，明白自己目前的状态有多糟糕，也算是开始自我疗伤的第一步。只是，不要遵照那些糟糕的感觉来行动，不要真的去伤害自己。

然后，可以向家人、朋友求助。

自我调节很重要，但也可以向家人、朋友求助。不要觉得这样很羞耻，也不要觉得会给别人带来负担，毕竟如果你真的走了，对他们的创伤会更大。请你表达想法，告诉他们你的状态很不好，甚至想死，将心里话说出来，对缓解焦虑、绝望情绪有很大帮助。

最后，你还可以寻求专业帮助，拨打危机热线。

如果有需要，应该自己或在家人朋友陪同下寻找专业的心理治疗，相信心理人员的专业性，不管是身体伤害还是心理创伤，他们都可以很好地帮到你。

生活确实很难，世界也不是那么完美，但你要知道，这个世界上很多人跟你有类似的经历，但他们依旧努力生活。所以，请你记住：亲爱的，你不孤单，也不是一个人，因为我们都在。

参考资料：

[1]生命不能承受之重丨预防**是每一个人的事情.中国科学院大学心理健康教育中心.2020-0 9-10