我们嫌弃大便，觉得脏，但是好几天不见面，又着急的渴望它快点被拉出来。大便就是这样一个令人又爱又恨的东西。在日常生活中排便就和吃饭睡觉一样重要，长期的不良排便可能会导致便秘和痔疮，因此要养成良好的排便习惯。
核心提示：我们嫌弃大便，觉得脏，但是好几天不见面，又着急的渴望它快点被拉出来。大便就是这样一个令人又爱又恨的东西。在日常生活中排便就和吃饭睡觉一样重要，长期的不良排便可能会导致便秘和痔疮，因此要养成良好的排便习惯。
3.定时排便。老人总说早上蹲蹲坑好，其实是有一定道理的。每天定时排便，久了会形成条件反射，到了时间就会产生便意，胃肠道也会出现推进性的蠕动。
我们嫌弃大便，觉得脏，但好几天不见面，又着急地渴望它快点来。在日常生活中，排便就和吃饭睡觉一样重要，长期的不良排便可能会导致便秘和痔疮，因此要养成良好的排便习惯。
参考资料：
[1]人真的会被shi憋死么？.中山六院.2020-12-21
[2]再不想遭便秘的罪，这份“防便秘指南”你100%用得上.生命时报.2016-12-01
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原标题：极限憋屎一个月，最后便意消失了是怎么回事？便便都去哪儿了？
关键词：大便,便秘,粪便,肠道,肛门,大肠
