胃下垂是指胃下降至不正常的位置而引起的一种慢性胃病，多见于瘦长体形或体弱多病的老年患者。主要临床表现为慢性上腹痛、腹胀、嗳气、乏力、恶心等，饭后有上腹部重坠、牵扯感。
取穴
百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
中脘穴：脐上4寸，即胸骨下端与脐连线的中点处。
神阙穴：脐中。
气海穴：脐下1.5寸。
关元穴：脐下3寸。
内关穴：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
足三里穴：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。（犊鼻：髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中。）
三阴交穴：内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。
治疗方法
1.按揉百会穴、中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴各1分钟。
2.托胃：右手四指并拢，指面和小鱼际着力托住胃部，由下向上反复托，以腹部坠胀感减轻为度，约20次。
3.按揉内关穴、足三里穴、三阴交穴各1分钟。
4.做两手托天动作10次。
注意事项
1.加强腹肌锻炼。
2.平时不宜饱食，宜少食多餐，忌食生冷、刺激性、不易消化的食物。
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原标题：胃下垂患者的自我推拿治疗
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